Топ 11 продуктов для здоровой кожи

Опубликован Октябрь 10, 2017, 10:37 пп
FavoriteLoadingДобавить в закладки 2 сек.

Мы все знаем, что кушать много фруктов и овощей полезно для нашего здоровье, но так же это влияет на нашу кожу. Некоторые фрукты просто необходимы для кожи.
Мы собрали топ 11 продуктов, которые вы должны кушать, чтобы быть здоровыми не только внутри, но и снаружи.

Голубика

Несмотря на размер, голубика содержит большое количество полезных веществ. Это не реально большой источник антиоксидантов, клетчатка и витамина А и С. Добавление их в свой рацион сделает чудеса с вашей кожей.

Яблоки

Яблоко является одним из лучшим источников увлажнения кожи. Для молодой кожи нужно выбирать сорт таких яблок, где содержится много коллагена, чтобы кожа была эластичной.

Арбуз

Жду не дождусь лета, чтобы кушать свежий арбуз. Сладкий плод будет увлажнять кожу изнутри, так как состоит на 90 % из воды.

Бананы

Бананы являются одним из лучших источников кальция, минералов, которые играет важную роль в балансе вашей кожи. Сухая кожа является классическим симптомом дефицита кальция, поэтому старайтесь кушать банан как можно чаще.

Ананас

Ананасы использовались, как лекарственное растение в течение многих лет. Это единственный фрукт, который содержит фермент бромелайн. Он снимает воспаления кожи и отеки.

Клубника

Не отказывайте себе в миске свежей клубники и ваша кожа “скажет” спасибо вам. Эта вкуснятина содержит много эллаговой кислоты, которая борется против УФ-повреждений и морщин.

Папайя

Папайя это фрукт практически разрывается от витамина А и фермента папаин, который помогает избавиться от мертвых клеток кожи.

Киви

Это плод, содержащий больше всего витамина С, который придает кожи сияние.

 

Гранат

Как голубика, гранаты являются кладом полезных веществ. Они содержат вещества, препятствующие старению, помогают в улучшении регенерации клеток кожи.

Черешня

Черешня богата антиоксидантами больше, чем любой другой фрукт, что помогает замедлить процесс старения.

Картофель

Для того, чтобы избавиться от темных подмышек, возьмите кусочек картофеля и протирайте подмышки в течение 10 минут, а затем смойте теплой водой. Картофель обладает кислотными свойствами, которые действуют, как отличный отбеливатель кожи.

В.Ильючик-Victoria@jirnews.com

Другие новости по теме

  • (not be published)

78812