Самые распространены вредные сочетания продуктов

Опубликован Октябрь 07, 2017, 10:10 пп
FavoriteLoadingДобавить в закладки 2 сек.

Яйца + бекон

Это сочетание мы все очень любим, оно богато белком, но ученые считают, что это сочетание плохо влияет на наше здоровье. Наш организм тратит много энергии на переваривание таких продуктов. Потому употребляя яйца и бекон на завтрак, мы лишаем себя энергии, которая нужна нам в течении дня.
Совет: Замените бекон помидорами. Антиоксидант селен, содержащийся в яйцах, лучше усваивается с кислотами, которыми богаты томаты.

Злаки + апельсиновый сок

Злаки в сочетании с апельсиновым соком, особенно утром, не приносит никакой пользы, а наоборот может вызвать дискомфорт и тяжесть в желудке. Кислоты в апельсиновом соке снижают активность фермента, который отвечает за разрушение углеводов. Поэтому не рекомендуется сочетать злаки с кислыми фруктами или ягодами.

Пицца + кола

Сочетание углеводов, белков и крахмала требует много энергии для пищеварения. Кроме того, сахар, содержащийся в коле, замедляет процессы желудка. Это приводит к тяжести и вздутию живота. Сочетание этих факторов может привести к проблемам с желудком.

Пшеничный хлеб + джем

Пшеничная мука в сочетании со сладостями является двойной дозой быстрых углеводов, которые вызывают сильный всплеск глюкозы. Это обеспечит вас зарядом энергии всего на несколько минут, с последующим истощением и плохим настроением. Как правило, не рекомендуется есть пшеничный хлеб с джемом на пустой желудок.
Совет: Замените пшеничный хлеб на цельнозерновой, а лучше на не дрожжевой. А вместо джема купите мед, как правило, он полезнее для здоровья.

 

В.Ильючик –Victoria@jirnews.com

  • (not be published)

78358