8 секретов, которые помогут вам похудеть

Опубликован Июль 29, 2017, 3:50 пп
FavoriteLoadingДобавить в закладки 4 сек.

Чтобы сбросить вес и сохранить его в будущем, мы вынуждены отказаться от наших любимых продуктов. Все это не мотивирует.
Мы собрали несколько продуктов, которые могут заменить наши любимую нездоровую пищу.

Сорбеты вместо мороженого

В любимом кремовом десерте очень много жира. Сорбеты и фруктовый лед немного отличаются от обычного мороженого. Они содержат гораздо меньше жира и калорий.

Пряник вместо шоколада

К сожалению, молочный шоколад является одним из худших продуктов для вашей фигуры. Поэтому, при жаждете чего-то сладкого, купите пряники.

Тунец в собственном соку, а не в масле

Тунец – это невероятно полезная рыба, а содержание в нем икры – белок. Для того, чтобы белок лучше переваривался, покупайте консервированный тунец в собственном соку. Тогда он содержит гораздо меньше жиров, но содержит много других витаминов (A, B12, D, E), аминокислот и полезных веществ(йод, калий, железо, фосфор).

Попкорн вместо смеси орехов

Звучит сумасшедшим, не так ли? Но лучше съесть немного соленого попкорна, чем ореховую смесь, поскольку ее обычно жарят в масле.

Фрукты вместо печенья

Каждый раз, когда вы хотите перекусить, ваша рука обычно тянется за сладким. Печенье – это просто лишний сахар, который вам не нужен. Если вы вместо этого выберите фрукты, вы получите необходимое количество витаминов и питательных веществ.

Замороженный картофель вместо свежего

Оба вида картофеля почти идентичны по своему содержанию. Единственное различие заключается в том, что если вы съедите замороженный картофель, то вы будете чувствовать себя сытыми дольше, так как что замороженный картофель содержит здоровый вид крахмала.

Овощные чипсы вместо картофельных чипсов

Это очевидно. Домашние овощные чипсы намного полезнее, чем картофельные чипсы, купленные в магазине, так как овощи содержат витамины, которые требует наш организм.

Овсянка вместо купленных мюсли

Домашняя овсянка с фруктами и орехами является гораздо полезнее, чем мюсли, который вы покупаете в супермаркете. Мюсли содержат усилители вкуса и сахар,из-за чего в низ много калорий.

В.Ильючик

  • (not be published)

75147