8 комбинаций продуктов, которые помогут вам похудеть

Опубликован Июль 13, 2017, 10:52 пп
FavoriteLoadingДобавить в закладки 0 сек.

Как всем известно, сбалансированное питание играет важную роль при уменьшении веса.
Именно поэтому мы составили список некоторых вкусных и здоровых комбинаций питания, которые будут помогут вам сделать первый шаг на пути к идеальной фигуре!

Яйца и овощи

Цыпленок и красный перец

Бобовые и кукуруза

Зеленый чай и лимонный сок

Лосось и спаржа

Миндаль и греческий йогурт

Авокадо и шпинат

Тунец и имбирь

Также мы хотели бы обратить ваше внимание на комбинации продуктов, которые лучше избегать:
Белки (мясо, рыба, яйца и т.д.) и углеводы (хлеб, крупы, картофель, выпечка).
Кислые продукты (цитрусовые, яблоки, помидоры) и богатые углеводами пищевые продукты.
Углеводы и сахар, такие как пирожные со сладким вареньем.
Белки не должны быть съедены с крахмалом или с другими белками (мясо + яйцо; сыр + яйцо; мясо + орехи и т.д.).
Всегда есть фрукты (особенно дыня) отдельно от любой другой пищи.
Лучше всего пить молоко отдельно от основного приема пищи или исключить его из своего рациона.

В.Чистякова

Другие новости по теме

  • (not be published)

74371